あなたの好きな食べ物はなんですか?

大腸がんになる原因のひとつに「食生活」があります。
あなたの「好きな食べ物」はどんなものがありますか?

1つ残らず書き出してみましょう。
そしてその中に肉類・油物・お菓子類・乳製品などはいくつありますか?
これらは全て「腸内環境」を悪くする食べ物です。

ヨーグルトなどの乳製品も、ビフィズス菌がいいとさかんにすすめられますが、大部分のビフィズス菌は胃の中で死滅してしまうとのこと。
また「病気にならない生き方」の中にも、「日本人には乳製品はからだに合わない」といった内容のことが書いてありますから、出来るだけ避けたほうがいいのです。

ちなみに私も牛乳を飲むとお腹をこわす体質なので、何年も牛乳を飲んでませんが、骨は丈夫なようです。
子供も牛乳を減らしてから、ぜん息発作の回数が減りましたし・・・


書き出した「好きな食べ物リスト」の中で「体に悪いもの」はいくつありましたか?
それらを毎日どれくらいの量食べてますか?

まず、それを自分で把握することが先決です。


>>穀類・野菜をしっかり食べよう
大腸がんについて TOP
posted by mari at 14:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | 腸内環境を整える
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